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아이 낮잠 끊는 방법

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아이 낮잠 끊는 방법
기본 정보
글제목 아이 낮잠 끊는 방법
분류 <아이 낮잠 끊는 법>
정보간략설명 아이 낮잠 끊는 방법 알아보세요.
핵심정보 아이 낮잠 끊는 방법
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아이 낮잠 끊는 방법

 

안녕하세요~♡






몸조리맘조리 입니다.






오늘은 '아이 낮잠 끊는 방법'에 대한 정보를 가지고 왔습니다.







몸맘과 알아볼게요~


















낮잠을 끊었을 때 아기의 상태를 관찰해


아기가 짜증을 내거나 피곤해 하는 모습이 보인다면


아기가 아직 낮잠을 끊을 준비가 안 되어 있을 수 있습니다.


보통 3~4세부터는 낮잠을 자지 않는 아이들이 많지만


아이들의 수면 양은 다양하기 때문에 만 5세가 되어도


낮잠 이 필요한 아기가 있으니


아기의 상황을 관찰해 보고 결정하는 것이 좋습니다.












낮잠의 횟수를 점차적으로 줄이시는 것이 좋습니다.


오전에 재우지 않고 데리고 놀다가 오후에 피곤해 하면


재우는 방식으로 해서 낮 잠을 줄여갑니다.


밤잠 시간이 늦어지는 등 부정적인 영향을 줄 수 있어


오후 4시 이후에는 낮잠을 재우지 않는 것이 좋습니다.


아기가 낮잠을 안 자면 잠이 부족해지면서 일찍 피곤해지므로


밤에 자는 시간을 조금 앞당겨 수면시간을


충분히 채울 수 있도록 해주세요.










낮잠이 주는 여러 가지 장점을 고려하여


너무 일찍 낮잠을 없애는 것보다 서서히 낮잠 시간을 없애는 것이 좋습니다.


아기가 며칠 낮잠을 안 잤다고 해서


이제 낮잠을 없애도 되겠구나 하고 바로 단정 짓기보다는


몇 번 더 재우도록 시도해 보고 아이가 더 이상 낮잠을


자지 않으려고 하면 낮잠을 없애는 것이 좋습니다.










낮잠을 없앤 후에도 여전히 휴식은 필요합니다.


오전에 활동을 하고 나면 피곤해지고 집중력이 저하됩니다.


활동량이 많거나 많이 피곤한 날은 낮잠을 조금 잘 수도 있고,


낮잠을 자지 않아도 조용한 시간을 갖는 것이 필요합니다.


방에서 혼자 조용히 장난감을 가지고 놀게 하거나


책을 읽어 주는 등 조용하고 움직임이 적은


정적인 시간을 갖도록 하여 에너지를 회복시켜주는 것이 필요합니다.











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